carte cadeau - Séance de Yoga Post Natal

(SEE ENGLISH TEXT BELOW) Le yoga postnatal est une pratique bien spécifique qui apporte aux femmes venant d’accoucher tous les outils pour affronter le postpartum.À travers des exercices de respiration, d’étirement et d’abdominaux hyporpressifs, le yoga postnatal permet de travailler de manière appropriée les abdominaux.Ces exercices permettent en effet de resserrer les abdominaux, de travailler en profondeur et en douceur et surtout sans impact sur le périnée.Le yoga postnatal permet en effet au corps de se remettre de la grossesse et de l’accouchement : il resserre les abdominaux, referme le bassin, remonte les organes, retonifie les abdominaux et le périnée, réaligne la colonne vertébrale.________________ Post natal yoga session Postnatal yoga is a very specific practice that provides women who have just given birth with all the tools they need to cope with the postpartum period.Through breathing exercises, stretching, and hypopressive abdominal exercises, postnatal yoga allows you to work your abdominal muscles in an appropriate way.These exercises tighten the abdominal muscles, working deeply and gently, and above all without impacting the perineum. Postnatal yoga allows the body to recover from pregnancy and childbirth: it tightens the abdominal muscles, closes the pelvis, lifts the organs, tones the abdominal muscles and perineum, and realigns the spine.